บันทึกการทำ Blog แบบมั่ว : ตอนที่ 3

หลังจากที่เมื่อวานได้ ถึงขั้นตอนเลือก Tempalte ให้เหมาะสมกับสินค้าที่จะแนะนำ วันนี้เรามาดูว่าต้องทำอะไรต่อ

1. ใส่รูปให้บทความ ………ใส่รูปให้บทความ และใส่ Keyword ในรูป ใช้โปรแกรม Windows Live Writer (WLW) >>Search รูปใน Google
   
2. ตั้งเวลา Post บทความ จุดมุ่งหมายคือ ให้ Blog มีการอัพเดต ทุกวัน โดยสั่งให้ Post วันละบทความ
   
3. ปรับแต่งหน้าตา Blog อีกนิด และทำ Onpage อีกหน่อย พยายามเอา Keyword มาใส่ในแต่ละส่วน
   
4. หาวิธีโปรโมท ลิงค์ ทำสะพานบอท  

• ฝากลิงค์กับ web ทั่วไป >>>Sanook Classifiled ,Thaiseoboard ฯ
  
• ทำ Pipeline โดยอ่านวิธีได้ที่ Hackublog : ยังไม่ค่อยเข้าใจนัก แต่ลองทำดูก่อน
  
• ลองสมัครเวบฝากลิงค์โดยเฉพาะ Onlywire.com <ใช้ fishguru001@gmail.com : fishguru> ที่นี่แปลกดีนะ ให้สมัครฟรีแต่บังคับให้กด Like ใน fb ให้ด้วย

หมดแล้วครับ วันนี้ บ๊าย บาย

นี่เป็นตัวอย่างที่ผมทำ ลิงค์วีลนะครับ

นี่เป็น วงกลมที่ 2  ของลิงค์วีลที่ 1 นะครับ

VIZIO M221NV 22-Inch Full HD 1080P LED LCD TV with VIA Internet Application, Black - Product Description

VIZIO's M221NV 22" Razor LED LCD HDTV with VIZIO Internet Apps puts the best of the web right on your TV screen. With built-in WiFi (802.11n) for easy set-up, the M221NV also boasts full 1080p HD with Razor LED backlighting for brilliant clarity in a razor thin design less than 2.1" (max depth 7.13")
- A sound environment that maintains intelligent commercials, still ridiculously high.
- Set the four dimensions of a different image for widescreen and standard TV.
- Eco-mode that is not too bright and shiny, but saves on power consumption.
- Easy USB connection for viewing images on the TV in slideshow format.
- The same kind of screen is a matte texture, so that the probability of glare is greatly reduced.
- Everything for photos, audio, channel closures, etc. (especially when you get into advanced menu) adaptable
Cons
VIZIO's M221NV 22" Razor LED LCD HDTV with VIZIO - It does not seem all that impressive with normal TV, but only to guess the way to go and buy the “HD package” I.
- The state that the TV has not be adjusted!
- The icon lights Vizio, even if the TV is off … How is organic?
All in all, this is a big budget TV that works well in smaller environments, and is still good.

ที่มา : hdtv buy now : Hdtv buyers guides
เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง : cooking pots reviews

วิธีทำให้ชีวิตโล่งและเบาขึ้น

      พบกันอีกแล้วคะ กับ   ยัยมิ้นท์ช่างเม้า   วันนี้เรามาคุยกันเรื่อง 

เบา เบา ดีกว่านะคะ พอดีเมื่อประมาณ 2-3 ปีที่แล้วเข้าไปเจอ กับ Web site นึ๊ง ชอบมาเลยคะ  เลยเอามาเป็นแนวทางในการดำเนินชีวิตเลยทีเดียว จริง ๆ ลืมไปแล้วล่ะว่า Copy ไว้ จนมาเจอน้องที่ทำงานมีเรื่องเครียด ๆ ที่ทำงานหน่ะคะ....ปล่อยให้เค้าได้ระบายสักพัก...... เอ.. เราจะพูดให้เค้ารู้สึกดีขึ้นได้อย่างไร....ก็เลยนึกขึ้นมาได้ ว่าจะเอาแนวทางนี้ไปแนะนำให้น้องเค้าเผื่อว่าอะไร ๆ จะดีขึ้น...ต้องขอขอบคุณเจ้าของ บทความนี้มากนะคะ และ ต้องขออภัยด้วยนะคะ ที่จำชื่อเจ้าของบทความไม่ได้ ถ้าบังเอิญผ่านเข้ามาเจอต้องขออภัยที่เผยแพร่โดยไม่ได้รับอนุญาตินะคะ... 

.........................เรื่องมันมีอยู่ว่า.......................

     เมื่อเร็ว ๆ นี้ผมเปิดตู้เสื้อผ้าดูเห็นมีเสื้อผ้าที่ไม่ได้ใช้เต็มตู้ไปหมดเคยนึกจะใช้เวลาเลือกเอาสิ่งที่เลิกใช้ไปแล้ว ไปบริจาคที่ไหนซักแห่งแต่ก็ทำไม่ได้สักที เอาล่ะ..... วันนี้เริ่มทำเสียที ปรากฏว่ารื้อ ค้น ได้เสื้อ กางเกง เสื้อกันหนาวมากมายที่ไม่ได้ใช้แล้ว หรือ ไม่อยากใช้แล้วนับเป็นร้อย ๆ ชิ้น เมื่อนำของจากบ้านไปบริจาคแล้วรู้สึกว่าตู้เสื้อผ้าโล่งขึ้น ตัวเองก็เบาลง ใจก็สบายขึ้นอย่างประหลาด รู้แล้วล่ะ สิ่งที่ผมทำลงไปนั่น คือ การทำให้ชีวิตโล่งและเบาขึ้นนั่นเอง... 

วันนี้เรามาคุยกันถึงวิธี ที่ทำให้ชีวิตเบาขึ้น เบาขึ้น ดีไหม ? วิธีทำให้ชีวิตโล่งและเบาขึ้น เช่น ...

1. เก็บเอาของที่ไม่ใช้ เลิกใช้ไปบริจาคให้ผู้เดือดร้อน เช่น รองเท้า เฟอร์นิเจอร์เก่า ๆ อย่าไปเสียดายกับของที่ไม่ได้ใช้เลย 

2. ลดงานที่เครียด ๆ ลงบ้าง เช่นงานประชุมที่เอาจริงเอาจัง งานแข่งขันที่หวังผลสูง ถ้าเป็นไปได้ลาออกจากการเป็นกรรมการอะไรต่อมิอะไรเสียบ้าง บรรยากาศของการประชุมมักจะเครียดเสมอ สารความเครียดก็หลั่งออกมาตลอดเวลารู้ไหม...? 

3. เลือกไปงานที่สำคัญและควรจะไปเท่านั้น ไม่เช่นนั้นเราจะไม่มีเวลาของตัวเองเลย 

4. อ่านหนังสือพิมพ์ หรือ นิตยสารให้น้อยลง โดยเฉพาะข่าวอาญากรรม หรือ ข่าวเครียด ๆ ที่ซ้ำกันทุกวัน 

5. เลิกดูรายการทีวี ที่เครียด หรือรายการข่างหนัก ๆ ที่ซ้ำกันทุกวัน เช่น รายการที่มีพิธีกรมานั่งเถียงกัน พูดแข่งกัน พูดแซวกัน 2-3 คน ดูไปฟังไปแทนที่จะสบายใจกลับเครียดมากขึ้น น่าเบื่อด้วยซ้ำ 

6. หัดไปไหนมาไหนคนเดียว เป็นเพื่อนตัวเองได้ จะลดขั้นตอนความยุ่งยากใจ เวลาจะต้องทำอะไร หรือ ไปไหนได้มากขึ้น 

7. อย่ารับปากหรือสัญญาว่าจะทำอะไรให้ใคร ๆ ง่าย ๆ ด้วยความเกรงใจเลย หัดปฏิเสธให้เป็น

8. อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงคนอื่นเลย ทำได้ยากมากจะทำให้เราจมปลักอยู่กับความผิดหวังกับคนอื่น และ  เกลียดชังสังคมรอบตัว พยายามรักเขาและยอมรับเขาตามความเป็นจริงเถิด ถ้ารักเขาไม่ลงก็มองข้ามเขาไป และลดความคาดหวังในตัวเขาลงด้วย เมื่อเวลาผ่านไปเราหันไปมองเขาใหม่ เราจะเข้าใจ ยอมรับ และรักเขาตามความเป็นจริงได้มากขึ้น 

9. ลดความบ้างาน บ้าเงิน บ้าอำนาจ บ้าเกียรติยศ ชื่อเสียง จะทำให้คุณไม่เครียดกับการเฆี่ยนตัวเองให้ทำงานหนัก และ แข่งขันกับคนรอบข้างตลอดเวลา จนลืมสร้างมิตร และไม่เคยพอใจตัวเองเลยไม่ว่าจะได้มามากเท่าไร 

10. ถ้าจะรักใครซักคนอย่าหลงรักเขาทั้งหมดของชีวิต และ อย่าเข้าไปก้าวก่ายชีวิตเขาด้วย จงคิดเพียงจะอยู่ข้าง ๆ เขา ก็พอแล้วการรักแบบนี้จะทำให้รักกันได้นาน ๆ 

11. ลองแบ่งเวลาวันละ 1 ชั่วโมง ล้างจิตใต้สำนึกที่ไม่ดีออกไปให้หมด ลองทำตามที่แนะนำมานะครับ เราจะรู้สึกว่าชีวิตโล่งและเบามากขึ้น เหมือนใส่เสื้อผ้าหลวม ๆ ไม่คับแคบ หรือรัดตึง อึดอัด เวลาตัวเองเบา ๆ ใจสบาย ๆ ความคล่องตัวจะมีมากขึ้นจนคุณแปลกใจตัวเอง 

    ลองเอาไปปฏิบัติดูนะคะเผื่อชีวิตเราจะได้โล่งขึ้น เบาขึ้น ก็ได้คะ… จาก ยัยมิ้นท์ช่างเม้า.......

บันทึกการทำ Blog แบบมั่วๆ : ตอนที่ 2

หลังจากวันที่เปิดบล๊อกกับ Wordpress แล้ว ก็มารู้ความจริงอีกอย่าง คือ ……แตน แต๊น
Wordpress ไม่ support กับ Adsense ……โอ้ว ไม่.
เฮ้อ สุดท้ายก็ต้องกลับมาใช้ Blogger เจ้าเก่าอีกเหมือนเดิม  ….
เพื่อเป็นการบรรลุเป้าหมายในการเปิด Blog เพื่อทำ Adsens + Amazon Affiate ดังนั้นก็จึงต้อง เปิดและปิด Blog ในวันนี้แหล่ะ
ลาก่อนนะเจ้าบล็อก Backpacks trip------------->Hiking Backpack Trip …………….ถ้ามีโอกาศ ฉันจะมาหาเธอนะจ๊ะ
แล้วก็ยินดีต้อนรับ How to buy HDTV
แผนงาน……How to buy HDTV
1. สร้าง uniq content ------------------>Google ,Google translate
2. เขียนลงบล๊อก -------------------->word at blog ,Windows Live Writer (คอนเฟิรม์ เวิร์ค)
3. กำหนดวางแผง -------------------> เริ่มต้นวางแผงวันที่ั 1 มกราคม Auto อีก ….30 วัน

กระดูกพรุนป้องกันได้ก่อนที่จะสายเกินไป

 ว้า! ..ไม่รู้จะสรรหาเรื่องไหนมาเล่าให้ฟังก็เลยหยิบยกเอาเรื่องใกล้ตัวมาเล่าให้ฟังแล้วกันนะคะ..สงสัยยัยมิ้นท์ช่างเม้าท์ เริ่มแก่แล้วมั้งก็เลยต้องรู้ไว้เพื่อป้องกันตัวเองไว้ก่อนเผื่อตอนที่เราแก่ไปแล้วจริงๆ จะได้ไม่เป็นโรคนี้งั้ยจ๊ะ..อีกอย่างยายเพิ่งจะกระดูกสะโพกหักไปไม่นานมานี้เอง...มีความเสี่ยงขนาดนี้ต้องดูแลตัวเองแล้วเรา..บรือ..ออ!
โรคกระดูกพรุน หรือ โรคกระดูกโปร่งบาง คือภาวะที่เนื้อกระดูกลดลง และมีการเปลี่ยนแปลงโครงสร้าง ภายในของกระดูก ส่งผลให้กระดูกบางลง ทำให้มีโอกาสที่จะเกิดกระดูกหักได้ง่ายขึ้น

ปัจจัยเสียงที่ทำให้เกิด

1. ผู้หญิงหลังจากหมดประจำเดือน สาเหตุสำคัญเชื่อว่าเกิดจาก ภาวะขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน 
2. การกินอาหารที่ไม่ถูกสัดส่วน เช่น กินอาหารที่มีโปรตีนสูง ( เนื้อสัตว์ )หรืออาหารที่มีโซเดียมสูง ( รสเค็ม ) แต่กินอาหารที่มีแคลเซี่ยมน้อย ดื่มกาแฟมากกว่า 4 แก้วต่อวัน 
3. กรรมพันธุ์ โดยเฉพาะผู้ที่มีคนในครอบครัว เป็นโรคกระดูกพรุน ก็จะมีความเสี่ยงสูงขึ้น 
4. พฤติกรรมบางอย่างที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน เช่นการสูบบุหรี่ ดื่มสุราเป็นประจำ
5. ขาดการออกกำลังกายที่มีการแบกรับน้ำหนัก 
6. น้ำหนักตัว คนผอมมีความเสี่ยงมากกว่าคนที่มีรูปร่างอ้วน เนื่องจากคนอ้วนมีไขมันมากซึ่งไขมันนี้สามารถเปลี่ยนเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจน ได้ 
7. เป็นโรคบางอย่าง เช่น โรคเบาหวาน โรคขาดวิตามินดี โรคเลือดจางธาลัสซีเมีย โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคพิษสุราเรื้อรัง โรคมะเร็งบางชนิด 
8. กินยาบางชนิดที่ส่งผลต่อกระดูก ทำให้กระดูกบางลง ที่พบบ่อยได้แก่ ยาสเตียรอยด์รวมถึงยาชุด ยาสมุนไพร ยาลูกกลอนที่มีส่วนผสมของยาสเตียรอยด์อยู่ นอกจากนั้นยังมียาอื่น ๆ ได้แก่ยากันชัก ยาขับปัสสาวะซึ่งมักใช้ในโรคความดันโลหิตสูง 
9. ผู้สูงอายุ สาเหตุสำคัญเชื่อว่าเกิดจากอายุที่ เพิ่มขึ้นและการขาดแคลเซี่ยมเป็นเวลานาน 

แนวทางการรักษา

ปัจจุบันรักษาโดยใช้หลาย ๆ วิธีร่วมกัน ได้แก่  

1. การออกกำลังกาย ซึ่งต้องมีการแบกรับน้ำหนักขณะออกกำลังกาย เช่น การวิ่ง การเดิน การยกน้ำหนัก จะช่วยเพิ่มเนื้อของกระดูกในบริเวณที่รับน้ำหนักได้
2. ขจัดปัจจัยเสี่ยง ที่ทำให้สูญเสียเนื้อกระดูก เช่น การดื่มสุรา ดื่มกาแฟ ยาสเตียรอยด์ เป็นต้น
3. การรักษาด้วยยา
   3.1 ยาที่มีฤทธิ์ลดการทำลายกระดูก เช่น ฮอร์โมนเอสโตรเจน ฮอร์โมนแคลซิโตนิน แคลเซี่ยม
   3.2 ยาที่มีฤทธิ์กระตุ้นการสร้างกระดูก เช่น วิตามินดี ฟลูออไรด์

เท่านี้ก็ทำให้เราห่างไกลจากโรคกระดูกพรุนได้เยอะเลยที่สำคัญอย่าลืมดื่มนมเยอะๆ นะคะ สำหรับคนที่ดื่มนมแล้วท้องเสียแนะนำให้ดื่มน้อย ๆ แต่บ่อย ๆคะแต่ถ้าไม่ดีขึ้นก็หันมาทานอาหารอื่นที่มีแคลเซียมสูงแทนก็ๆได้ เช่น เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ถั่ว งา ปลาตัวเล็กตัวน้อยที่ทานได้ทั้งกระดูก ก้งแห้ง รวมทั้งผักอีกหลายอย่าง เช่น ใบยอ มะเขือ คะน้า ผักโขม เป็นต้น ทีสำคัญอย่าลืมไปตากแดดรับวิตามินดีประมาณ 10-15 นาทีก็พอคะ เพราะวิตามินดีมีความสำคัญในการรักษาสมดุลของแคลเซียมในร่างกาย พร้อมช่วยดูดซึมแคลเซียมที่ลำไส้ด้วย.....ขอโทษคะที่เม้านานไปหน่อยด้วยอาชีพมันพาไปหน่ะคะแล้วค่อยพบกันใหม่นะคะ.....อยากรู้เรื่องอะไรก็โพสต์กันเข้ามาได้คะ ยัยมิ้นท์ช่างเม้าท์ คนนี้จะพยายามหาสาระดี ๆ มาให้อีกนะคะ....Bye...Bye

ฮอร์โมนเอสโตรเจน

บันทึกการทำ Blog แบบมั่วๆ ตอนที่ 1 เอาวะ...เอาจริงแล้วมรึง++ ของฟรี ไม่ดีอย่างที่คิด ++++

ฉันค้นพบหลักการที่ใช้ได้ผล และกำลังปฏิบัติตามหลักการเหล่านั้น.....

วันนี้ตื่นตั้งแต่ 6 โมงเช้า เมื่อคืนก็นอนไม่ค่อยหลับ เหมือนไฟมันกำลังลุกโชน....

ตื่นขึ้นมาก็เปิดคอมก่อนเลย  .....

วันนี้แหละจะสร้าง Blog จาก wordpress ล่ะ ฮ่า.ฮ่า....

ก็เลยสมัครซะ  wordpress.com ลงทุนสมัครเมลให้ใหม่เลยนะเจ้า WP ..เอาใจสุดๆ เลย

 สมัครเสร็จแล้ว ...ต่อไปก็ ติดตั้ง Plug in ตามตำรา...(ไหนเนี่ย..บอกไม่ได้)

ว่าจะเอา Wordpress Robot 3.3 ลงซะกะหน่อย อุตสาห์หามาแทบตาย (ประมาณ 3 + 3 ชั่วโมง )

เข้า WP หา Admins > Plugin > ****** กำทำไมไม่มีฟะ  เฮ้ยยังไงเนี่ย....

ไม่ได้การ Search หาข้อมูลในอากู๋ (Google) ...หา Plug in ไม่เจอ ทำไมไม่มีใครเป็นเหมือนเรา

เลยต้องสมัคร Thaiseoboad อีกอัน Post ถามซะ ...ห้องเด็กหม่ง เด็กใหม่อะไรเนี่ยแหละ ..ปรากฏว่่....

"Wordpress.com ลง plugin ไม่ด้าย.ย.ย.ย.......นะ......จ๊ะ"  .......โอ้..เศร้า

แล้วตูจะเขียน blog ไปทำพระแ*ง อะไร*ะ เนี่ย

สุดท้ายเลยต้องไปหา Host ฟรี ในไทยเสียว (Thaiseoboad) เนี่ยแหละได้มาอันนึง  ...แต่ด้วยความโง่

ยังไม่เข้าใจว่า มันต้องมี Domain ด้วย (โ*ตร โง่) ก็หาจด Domain ในไทยเสียวนี่อีกล่ะ (มีทุกอย่างจริงๆ) จนได้มั่วมาอันนึง....ฮ่า ฮ่า

ในที่สุดก็จดได้สำเร็จแล้ว.....เวปคุณตำรวจ (191Host)...(299 บาท/ปี) .....ตอนแรกลงไว้ 99 บาท/ปี แต่พอไปจดจริง เป็น .in.th ไม่เวิค ไม่ตามสูตร ตามสูตรต้อง .com .... >>> เรื่อยเปื่อย ...จบ

อ่อนล้าเรื้อรัง

       เมื่อวันก่อนยัยมิ้นท์ ช่างเม้าท์เดินเข้าร้านหนังสือเนื่องจากทำงานสายที่เกี่ยวกับสุขภาพอยู่แล้วก็เลยไปเจอหนังสือชื่อว่า HealthToday ปีที่ 10 ฉ.117 ธันวาคม 2553พบกลุ่มอาการที่หน้าสนใจมาก บทความเขียนโดย พ.อ.(พ) รศ.นพ.สามารถ นิธินันทน์ อายุรแพทย์ด้านประสาทวิทยา  เรียกว่ากลุ่มอาการอ่อนล้าเรื้อรัง เลยขออนุญาตินำมาเล่าสู่กันฟังนะคะ....
     กลุ่มอาการอ่อนล้าเรื้อรัง(Chronic Fatigue syndrome,CFS) เป็นโรคที่ก่อให้เกิดอาการอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายแต่อย่างใด การพักผ่อนก็ไม่ช่วยให้อาการเหล่านี้้ดีขึ้นและต้องมีอาการอ่อนล้าเรื้อรังเป็นระยะเวลาตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป ผู้ป่วยบางคนอาจจะมีอาการหลังการเป็นไข้หวัดใหญ่ กลไกการเกิดโรคทำให้้เกิดอาการทางระบบประสาท ระบบภูมิคุ้มกัน และระบบต่อมไร้ท่อ 
     สาเหตุ ยังไม่ทราบแน่ชัด
     กลุ่มเสี่ยง  เกิดได้กับคนทุกเพศ ทุกวัย แต่พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายในอายุระหว่าง40-59 ปี 
     อาการ   กลุ่มอาการอ่อนล้าเรื้อรังจะเกี่ยวข้องกับโรคหลาย ๆ ระบบทำให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่น เหนื่อยง่าย รู้สึกไม่สดชื่นหลังตื่นนอน ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและข้อ สมาธิสั้น เป็นต้น จนมีผลต่อร่างกายและจิตใจในที่สุด 
     อาการแสดง

     อาการเริ่มต้น ส่วนใหญ่มักเกิดอาการอย่างเฉียบพลันทันที เช่นมีอาการเมื่อยกล้ามเนื้อเหมือนเป็น 
ไข้หวัดใหญ่ ด้วยเหตุนี้ศูนย์การควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริการจึงให้เกณฑ์การวินิจฉัยโรคนี้ไว้ว่าต้องประกอบด้วยอาการอ่ออนล้าที่เกิดขึ้นโดยไม่เกี่ยวข้องกับการออกแรง จนมีผลกระทบต่อการทำกิจวัตรประจำวันและแม้พักก็ไม่หาย รวมถึงต้องมีอาการต่อไปนี้ตั้แต่ 4 อย่างขึ้นไปเป็นเวลานานอย่างน้อย  6 เดือน คือ

• ไม่มีสมาธิ ความจำเสื่อมถอย
• ปวดเมื่อยกล้ามเนื้่อหลังการออกกำลัง รู้สึกว่าร่างกายและสมองเกิดความอ่อนล้า
• หลับไม่เต็มอิ่ม
• ปวดกล้ามเนื้อ
• ปวดข้อหลายข้อ                                                          
• ปวดหัวอย่างรุนแรง
• เจ็บคอบ่อย ๆ                  
• เจ็บบริเวณต่อมน้ำเหลืองที่บริเวณคอ หรือรักแร้

และอาจมีอาการที่ตรวจพบร่วมด้วย ได้แก่

• ปวดมวนท้อง คลื่นไส้ อาเจียน ท้องอืด ท้องเสีย
• หนาวสั่นและเหงื่อออกในเวลากลางคืน 
• สมาธิสั้น
• หายใจติดขัด
• ไอเรื้อรัง
• การมองเห็นผิดปกติ(ภาพเบลอ ไวต่อแสง ปวดตา หรือตาแห้ง)
• แพ้หรือไวต่ออาหาร แอกอฮอล์ กลิ่น สารเคมี ยา หรือ เสียง
• ยืนนาน ๆ จะมีอาการเป็นลมวิงเวียน ใจสั่น มึนศรีษะ เซ ทรงตัวไมอยู่
• มีปัญหาด้านจิตใจ (ซึมเศร้า อารมณ์ไม่แน่นอน ตื่นเต้น หวาดกลัว)

      การวินิจฉัย  ส่วนใหญ่เป็นการสอบประวัติ เนื่องจากยังไม่มีการตรวจทางห้องปฏิบัติการที่ช่วยยืนยัน
     การรักษา  เนื่องจากยังไม่ทราบสาเหตุที่ทำให้เกิดกลุ่มอาการอ่อนล้าเรื้อรัง ทำให้แพทย์ผู้ตรวจรักษาจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุตามอาการที่ปรากฎ ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด จึงมีผู้ป่วยเพียง 5% ที่มีโอกาสหายขาด จากการรักษาตามอาการ แต่การรักษาบางอย่างที่ให้ผลน่าสนใจดังนี้

•  การรักษาเชาว์ปัญญาและพฤติกรรม
•  การทำกายภาพบำบัด
• การบรับเปลี่ยนประพฤติกรรม

      การฟื้นตัว ผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาจะมีโอกาสหายเพียงร้อยละ  5 ส่วนผู้ป่วยที่สามารถกลับไปทำงานตามปกติจะอยู่ที่ประมาณ 8-30 (แล้วแต่ผลการศึกษา) รวมถึงการฟื้นตัวยังมีความสัมพันธ์กับอายุ โดยที่ผู้อายุน้อยและไม่มีโรคประจำตัวอื่นมีโอกาสที่จะฟื้นตัวได้มากกว่า
     การเสียชีวิต  ผู้ที่เป็นโรคนี้มีอัตราการเสียชีวิตไม่แตกต่างจากคนทั่วๆ ไป อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยบางรายจะมีความคิดอยากฆ่าตัวตาย ซึ่งพบในผู้ป่วยอายุน้อย

     ทำอย่างไรให้ไกลจาก CFS 
ควรพักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงการดื่อมสุราและการสูบบุหรี่ การทำใจจิตใจให้เบิกบาน ไม่เครียด ไม่ซึมเศร้า การจัดการสภาพแวดล้อมภายในบ้านและห้องพักให้ปลอดโปร่ง มีอากาศถ่ายเทดี รวมถึงการตรวจสุขภาพร่างกายประจำทุกปี


 Up date โรคใหม่ ๆ ให้รู้จักกันมากขึ้น.....โรคมีการพัฒนาเราก็ต้องก้าวให้ทัน....
จะได้สังเกตตัวเองและคนรอบข้างก่อนที่จะมีอาการได้อย่างทันท่วงทีนะคะวันนี้ ยัยมิ้นช่างเม้าท์ ขอลากันไปก่อนแล้วพบกันใหม่คะ......Bye....Bye...

อ่านบทความอื่น ....

สมุนไพรไทยกับโรคภูมิแพ้ ,โรคหวัด , มะเร็งมดลูก  , โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ  , โรคอ้วนลงพุง , อ่อนล้าเรื้อรัง

โรคอ้วนลงพุง Metabolic syndrome

โรคอ้วนลงพุงหรือ Metabolic syndrome เป็นภาวะที่อ้วนโดยเฉพาะส่วนเอวและทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายหลายระบบ Metabolic syndrome คำนี้เป็นคำศัพท์ทางการแพทย์ที่ใช้การอย่างแพร่หลาย ภาวะนี้หมายถึงกลุ่มโรคที่เกิดจากการเผาผลาญอาหารที่ผิดปกติทำให้เกิดโรค หัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน



องค์การอนามัยโลกให้ข้อมูลว่า การวินิจฉัยความผิดปกติของภาวะอ้วนลงพุงให้ดูที่การปรากฎตัวของโรคเบาหวานประภาวะเสี่ยงก่อนการเป็นเบาหวาน อย่างภาวะน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ รวมถึงอาการอย่างใดอย่างหนึงใน 2 อาการดังต่อไปนี้

• ความดันโลหิตสูง
• ไขมันในเลือดผิดปกติ
• มีไขมันพอกรอบ ๆเอว
• มีโปรตีนอัลบูมินในปัสสาวะ

อ่านบทความอื่น ....

สมุนไพรไทยกับโรคภูมิแพ้ ,โรคหวัด , มะเร็งมดลูก  , โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ  , โรคอ้วนลงพุง , อ่อนล้าเรื้อรัง

เหรียญที่ระลึก 60 ปี ราชาภิเษกสมรส

เหรียญที่ระลึก 60 ปี ราชาภิเษกสมรส -- ใหม่ !!!
๒๘ เมษายน ๒๕๕๓

สวัสดีครับ...หลังจากได้แนะนำ เหรียญที่ระลึก 60 ปี ไปแล้ว วันนี้มีอีกหนึ่งเหรียญที่น่าสนใจครับ ......เป็นเหรียญที่จัดทำขึ้นเนื่องในโอกาศ 60 ปี ราชาภิเษกสมรส ของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวและสมเด็จพระนางเจ้าฯพระบรมราชินีนาถ เพื่อน้อมรำลึกถึงถึงพระมหากรุณาธิคุณของพระองค์ท่าน ที่ทรงปฏิบัติพระราชกรณียกิจนานัปการ เพื่อบำบัดทุกข์บำรุงสุขแก่ประชาชนทุกหมู่เหล่าให้มีความอยู่ดีกินดีตลอดมา

ลักษณะลวดลายของเหรียญ

ด้านหน้า
กลางเหรียญมีพระบรมรูปพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช และพระบาทสมเด็จฯพระบรมราชินีนาถ

ด้านหลัง
กลางเหรียญมีอักษรพระปรมาภิไธย "ภ.ป.ร."คู่กับ "ส.ก." เบื้องบนมีข้อความว่า "๖๐ ปี ราชาภิเษกสมรส" เบื้องล่างมีข้อความว่า "๒๘ เมษายน ๒๕๕๓"

มีให้สะสม 4 แบบครับ ดังนี้

1. เหรียญที่ระลึกทองคำพ่นทราย
รายละเอียด
โลหะทองคำร้อยละ 99
ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 26 มิลลิเมตร น้ำหนัก 15 กรัม
ราคาหน้าเหรียญ 25,000 บาท

2. เหรียญที่ระลึกเงินรมดำพ่นทรายพิเศษ
รายละเอียด
โลหะเงินร้อยละ 95
ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 30 มิลลิเมตร น้ำหนัก 15 กรัม
ราคาหน้าเหรียญ 1,000 บาท

3. เหรียญที่ระลึกทองแดงรมดำพ่นทรายพิเศษ
รายละเอียด
ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 70 มิลลิเมตร น้ำหนัก 150 กรัม
ราคาหน้าเหรียญ 1,200 บาท


4. เหรียญที่ระลึกทองแดงรมดำพ่นทราย
รายละเอียด
ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 30 มิลลิเมตร น้ำหนัก 13 กรัม
ราคาหน้าเหรียญ 100 บาท

เป็นอีกหนึ่งเหรียญที่น่าสะสม ในปี 2553 ครับ หลังจากได้กรมธนารักษ์ได้จำหน่าย เหรียญที่ระลึก 60 ปี บรมราชาภิเษก และได้รับความสนใจอย่างมากมายมาแล้ว ก็เป็นเหรียญที่มีความหมายดีครับ เหมาะสำหรับผู้สนใจ และชื่นชอบในการสะสมเหรียญกษาปณ์เป็นอย่างยิ่ง

เปิดให้จองแล้วนะครับ ตั้งแต่วันที่ 18 พฤศจิกายน - 20 ธันวาคม 2553

จองเองได้เลยครับ...สถานที่รับจองก็ตามนี้เลยครับ สะดวกที่ไหนก็ไปจองที่นั่นครับ

1. สำนักทรัพย์สินมีค่าของแผ่นดิน ในพระบรมมหาราชวัง ถนนหน้าพระลาน กรุงเทพ
2. สำนักบริหารเงินตรา ถนนจักรพงษ์ กรุงเทพ
3. สำนักการคลัง กรมธนารักษ์ ซอยอารีย์สัมพันธ์ ถนนพระราม 6 กรุงเทพ
4. สำนักกษาปณ์ ถนนพหลโยธิน อำเภอคลองหลวง จังหวัดปทุมธานี
5. ศาลาธนารักษ์ 1
6. ศาลาธนารักษ์ 2
7. สำนักงานธนารักษ์พื้นที่ 75 พื้นที่ (ทุกจังหวัด) ทั่วประเทศ
8. ธนาคารออมสิน ธนาคารกรุงไทย ธนาคารไทยพาณิชย์ ธนาคารกรุงเทพ และธนาคารกสิกรไทย ทั่วประเทศ (อันนี้ผมว่าสะดวกสุดครับ....)

กำหนดรับเหรียญ -- ตั้งแต่วันที่ 1 เมษายน 2553 -- เป็นต้นไป ณ สถานที่รับจอง

รายได้จากการจำหน่ายเหรียญหลังจากหักค่าใช้จ่าย จะนำขึ้นทูลเกล้าทูลกระหม่อมถวายเพื่อทรงใช้สอยตามพระราชอัธยาศัย

อื่นๆ ...เหรียญที่ระลึก 60 ปี

สนใจเข้าไปดูรายละเอียดที่ เวบกรมธนารักษ์ ได้ครับ http://ecatalog.treasury.go.th/productecatalog/index.php?myModuleKey=e-cat-ts&pid=339

แบบบ้านฟรี ไม่เสียสตางค์

แบบบ้านฟรี ...กรมโยธาธิการและผังเมือง

Update >>>> 6 กุมภาพันธ์ 2554 .....รับเขียนแปลน Lay out ให้กับแบบบ้านฟรี กรมโยธาธิการฯ ถูกสุดๆ แค่ 990.บาท

แบบบ้านประหยัด ๒
แบบบ้านประหยัด ใกล้ชิดธรรมชาติ เป็นบ้าน 1 ห้องนอน 1 ห้องน้ำ ห้องครัว ที่รับแขก ตัวบ้านยกสูง ห้องรับแขก & อเนกประสงค์ และห้องรับประทานอาหาร สามารถปรับเป็นห้องนอน หรือห้องทำงานได้
รายละเอียดแบบบ้าน

ชั้นบน
- ยกพื้นสูงจากพื้นดิน 1.50 ม.
- ห้องรับแขก & อเนกประสงค์ ขนาดใหญ่ โปร่งสบาย ( ขนาด 3.35 x 4.70 ม.)
- ห้องรับประทานอาหารขนาดใหญ่ ( ขนาด 3.35 x 4.70 ม.)
- ห้องครัว เป็นสัดส่วน ( ขนาด 2.00 x 2.40 ม.)
- ห้องน้ำ ( ขนาด 1.50 x 2.40 ม.)
- ห้องนอน ( ขนาด 3.55 x 4.70 ม.)
- ลานซักล้าง ( ขนาด 1.20 x 1.20 ม.)

ขนาดที่ดินที่ต้องการขั้นต่ำ 25 ตารางวา

ขนาดพื้นที่ใช้สอย 56 ตารางเมตร

ขนาดตัวบ้านกว้าง 6.90 ม. ลึก 9.40 ม.

ราคาค่าก่อสร้างประมาณ 500,000 บาท. ( ราคาค่าก่อสร้างขึ้นกับรายการ Spec วัสดุที่จะใช้ )

บทความวิจารณ์
บ้านออกแบบได้สวยงาม แม้จะดูเรียบง่ายไปหน่อยแต่ก็เหมาะสมกับราคาประมาณ ครึ่งล้าน แบบบ้านสามารถไปปรับแต่งได้อีก สามารถเลือกใช้วัสดุสมัยใหม่ เข้ามาทดแทนได้ เช่น เปลี่ยนหลังคาเป็นหลังคากระเบื้องคอนกรีต เปลี่ยนพื้นเป็นทั่วไปเป็นแกรนิตโต้ ห้องนอนเป็นพื้นลามิเนต แต่ราคาก็ต้องปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสม

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ http://www.dpt.go.th/download/PW/house_model/framehome.html

สนใจผู้ออกแบบบ้าน โรงงาน อาคารพาณิชย์ ราคาคุยได้ ติดต่อ คุณต้อง 086-3070762 หรือฝากเบอร์ไว้ได้ครับ

 
Update >>>> 6 กุมภาพันธ์ 2554 .....

รับเขียนแปลน Lay out ให้กับแบบบ้านฟรี กรมโยธาธิการฯ ถูกสุดๆ แค่ 990.บาท

โรคกระเพาะปัสสาวะ อักเสบ (Cystitis)

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ (Cystitis)
พบมากกว่า ร้อยละ 70 ของโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ พบบ่อยในเพศหญิงในช่วงวัยรุ่นและวัยเจริญพันธุ์ สาเหตุที่โรคนี้พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายหลายเท่า เนื่องจากท่อปัสสาวะของผู้หญิงสั้น และอยู่ใกล้ทวารหนักซึ่งเป็นแหล่งที่มีเชื้อโรคมาก เชื้อโรคจึงเข้าทางท่อปัสสาวะของผู้หญิงได้ง่ายกว่าผู้ชาย จากการศึกษาวิจัยพบว่า ผู้หญิงที่เกิดโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะร้อยละ 70 จะกลับเป็นซ้ำอีกภายใน 6 เดือน ผู้หญิงแทบทุกคนมีโอกาส เป็นโรคนี้ ตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยสูงอายุ พบมากในผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 2-3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ หรือผู้หญิงที่ชอบอั้นปัสสาวะนานๆ ผู้ชายมีโอกาสเป็นโรคนี้น้อย ถ้าพบมักมีความผิดปกติอย่างอื่นร่วมด้วย เช่น ต่อมลูกหมากโตหรือมีก้อนเนื้องอกในกระเพาะปัสสาวะ หรือมีความผิดปกติทางโครงสร้างของทางเดินปัสสาวะ นอกจากนี้ ยังอาจพบเป็นโรคแทรกซ้อนของผู้ป่วยเบาหวาน นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ ต่อมลูกหมากโต หรือพบภายหลังการสวนปัสสาวะ ส่วน ใหญ่โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเกิดจากการ กลั้นปัสสาวะมากไป รับประทานน้ำไม่พอเพียง การกลั้นปัสสาวะเป็นเวลานาน เป็นปัจจัยส่งเสริมให้เกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบที่สำคัญ ที่สุด ในผู้ป่วยบางรายอาจพบว่าเป็นบ่อยๆ เนื่องจากมีความผิดปกติทางกายวิภาคของของกระเพาะปัสสาวะ ท่อปัสสาวะ หรืออาจพบว่าเป็นโรคนิ่วร่วมด้วยในสตรีวัยเจริญพันธุ์ พบว่ามีอาการของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้บ่อยภาย หลังจากการมีเพศสัมพันธ์โดยเฉพาะในช่วงระยะหลังการแต่งงานใหม่ๆ อาจเกิดการฟกช้ำจากการร่วมเพศ แล้วทำให้มีอาการอักเสบของท่อปัสสาวะ เชื้อแบคทีเรียหลุดเข้าไปในกระเพาะปัสสาวะได้ง่าย เกิด การอักเสบติดเชื้อของกระเพาะปัสสาวะขึ้น เรียกภาวะดังกล่าวว่า Honeymoon Cystitis 

อ่านบทความอื่น ....

สมุนไพรไทยกับโรคภูมิแพ้ ,โรคหวัด , มะเร็งมดลูก  , โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ  , โรคอ้วนลงพุง , อ่อนล้าเรื้อรัง

การดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากมะเร็งปากมดลูกกันเถอะคะ

โรคมะเร็งปากมดลูก

รูปจาก http://www.bknowledge.org

โดยปกติร่างกายของคนเราประกอบด้วยเซลล์เป็นจำนวนมาก เซลล์จะแบ่งตัวตามความต้องการของร่างกาย เช่น มีการผลิตเม็ดเลือดข้าวเพิ่มเมื่อมีการติดเชื้อ เป็นต้น แต่มีเซลล์ที่แบ่งตัวโดยที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมได้ทำให้เกิดเป็นเนื้องอก ซึ่งแบ่งเป็น Benign และ Malignant

• Benign tumor คือเนื้องอกที่ไม่ใช่มะเร็งสามารถตัดออกและไม่กลับเป็นใหม่ และที่สำคัญไม่สามารถแพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่น เช่น polyps,cyst,wart
• Malignant tumor เซลล์จะแบ่งตัวทำลายเนื้อเยื่อและอวัยวะใกล้เคียง ที่สำคัญสามารถแพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่นที่อยู่ไกลโดยไปตามกระแสเลือด และน้ำเหลืองเรียกว่า Metastasis

อาการของมะเร็งปากมดลูก
มะเร็งปากมดลูกในระยะเริ่มแรกจะไม่แสดงอาการใด ๆ แต่เมื่อหลังจะนั้นจะมีอาการเลือดออกหลังร่วมเพศ หรือมีตกขาว

• มีเลือดออกผิดปกติ เช่นเลือดออกหลังจากมีเพศสัมพันธุ์ มีเลือดออกหลังจากหมดประจำเดือนแล้ว เลือดออกเป็นระยะ ประจำเดือนมานานผิดปกติ
  
• มีอาการตกขาวซึ่งอาจจะมีเลือดปน
• มีอาการเจ็บขณะร่วมเพศ

ปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งปากมดลูก

• การติดเชื้อHPVหรือการเป็นหูด ที่อวัยวะเพศ เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดของการเกิดมะเร็งปากมดลูก
• การสูบบุหรี่ทำให้เกิดมะเร็งปากมดลูกเพิ่มขึ้นสองเท่า
• ระบบภูมิคุ้มกันของคุณสุภาพสตรี ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันไม่ดีจะทำให้เกิดโอกาสติดเชื้อ HPV ได้ง่ายจึงมีโอกาสเป็นมะเร็งปากมดลุกเพิ่มขึ้น
• การติดเชื้อ Chlamydia พบว่าผู้ที่ติดเชื้อ Chlamydia ซึ่งเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธุ์จะมีโอกาสเป็นมะเร็งปากมดลูกสูงขึ้น
• อาหาร ผู้หญิงที่รับประทานผักและผลไม้น้อยจะมีโอกาสเป็นมะเร็งสูงกว่าคนที่รับ ประทานผักและผลไม้
• ผู้ที่รับประทานยาคุมกำเนิดมาเป็นระยะเวลานานจะมีโอกาส เป็นมะเร็งปากมดลูก
• การมีบุตรหลายคนเชื่อว่าจะทำให้เกิดมะเร็งปากมดลูกเพิ่ม ขึ้น เชื่อว่าเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางฮอรฺโมนทำให้ติดเชื้อ HPV ง่าย และขาดการป้องกันการติดเชื้อ
• ผู้ที่มีเศรษฐานะต่ำเนื่องจากเข้าถึงบริการไม่ทั่วถึง

การวินิจฉัย
จากการตรวจ Pap smare และการตรวจ Colposcopy ทำให้ทราบว่ามีเซลล์ผิดปกติที่ปากมดลูก

เพื่อเป็นการป้องกันตัวเองจากโรคมะเร็งก็ควรไปตรวจมะเร็งปากมดลูกทุก ๆ 1 ปีในผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์แล้วและในผู้หญิงที่ยังโสดแต่มีอายุตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไปและหลี่กเลี่ยงปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคนะคะ

เป็นห่วงสุขภาพของผู้หญิงไทยทุกคนคะ........ดููแลตัวเองนะคะ....bye...bye...see u again next week.

ปล.ช่วงนี้ต้องขออภัยคะที่ออกผลงานล้าช้าเนื่องจากทำงานหนักและใกล้สอบด้วยคะ......

ขายที่ดินสวย อ.ทับสะแก จ.ประจวบคีรีขันธ์

ที่ดินสวย อ.ทับสะแก จ.ประจวบคีรีขันธ์ ติดทะเลทับสแก เป็นไร่มะพร้าว เหมาะสำหรับทำเป็นรีสอร์ท
ใกล้กับสถานีรถไฟทับสะแก ด้านหน้าเป็นคลองน้อยๆ ทีมี 2 แปลงกั้นกันด้วยคลองน้อยๆ
ถนน น้ำ ไฟฟ้า พร้อม

มี 2 แปลง
แปลงแรกพื้นที่ประมาณ 7 ไร่
แปลงที่ 2 พื้นที่ประมาณ 16 ไร่
ขายไร่ละ 1.6 ล้านบาท ขายยกแปลง

ต่อรองได้นิดหน่อยครับ

สนใจโทรคุยกันได้ครับ ต้อง 086-3070762

เหรียญที่ระลึก ครบรอบ 60 ปี

เหรียญ ที่ระลึก 60 ปี บรมราชาภิเษก
เนื่องวาระอันสำคัญยิ่งของเราชาวไทยทุกคน ....พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวทรงครองราชย์ ครบ ๖๐ ปี





เหรียญที่ระลึก ๖๐ ปี บรมราชาภิเษก

เนื่องในโอกาศ 60 ปี บรมราชาภิเษก พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุยเดช กรมธนารักษ์ กระทรวงการคลังจัดทำเหรียญที่ระลึก 60 ปี บรมราชาภิเษก เพื่อน้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณของพระองค์ท่าน ที่ทรงปฏิบัติพระราชกรณียกิจเพื่อประโยชน์สุขแห่งมหาชนชาวสยาม

ลักษณะลวดลายของเหรียญ

ด้านหน้า
กลางเหรียญมีพระบรมรูปพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ทรงฉลองพระองค์เครื่องแบบเต็มยศจอมทัพ ทรงฉลองพระองค์ครุยมหาจักรีบรมราชวงศ์ ทรงเครื่องขัตติยราชอิสริยาภรณ์อันมีเกียรติคุณรุ่งเรืองยิ่งมหาจักรีบรมราชวงศ์ และสายสร้อยจุลจอมเกล้า ภายในวงขอบเหรียญเบื้องล่างมีพระปฐมบรมราชโองการว่า "เราจะครองแผ่นดินโดยธรรม เพื่อประโยชน์สุขแห่งมหาชนชาวสยาม"

ด้านหลัง
กลางเหรียญมีอักษรพระปรมาภิไธย "ภ.ป.ร."ล้อมด้วยลายรูปเพชร ภายใต้พระมหาพิชัยมงกุฏ เบื้องหลังมีพระนพปฎลมหาเศวตฉัตรและรัศมี เบื้องล่างมีพระที่นั่งภัทรบิฐ ภายในวงของเหรียญ เบื้องขวามีข้อความว่า "๖๐ ปี บรมราชาภิเษก" เบื้องซ้ายมีข้อความว่า "๕ พฤษภาคม ๒๕๕๓"

มีให้สะสม 4 แบบครับ ดังนี้

1. เหรียญที่ระลึกทองคำพ่นทราย
รายละเอียด
โลหะทองคำร้อยละ 99
ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 26 มิลลิเมตร น้ำหนัก 15 กรัม
ราคาหน้าเหรียญ 25,000 บาท
2. เหรียญที่ระลึกทองแดงรมดำพ่นทรายพิเศษ
รายละเอียด
ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 70 มิลลิเมตร น้ำหนัก 150 กรัม
ราคาหน้าเหรียญ 1,200 บาท


3. เหรียญที่ระลึกเงินรมดำพ่นทรายพิเศษ
รายละเอียด
โลหะเงินร้อยละ 95
ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 30 มิลลิเมตร น้ำหนัก 15 กรัม
ราคาหน้าเหรียญ 1,000 บาท

4. เหรียญที่ระลึกทองแดงรมดำพ่นทราย
รายละเอียด
ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 30 มิลลิเมตร น้ำหนัก 13 กรัม
ราคาหน้าเหรียญ 100 บาท

เป็นเหรียญที่มีความหมายดีครับ เหมาะสำหรับผู้สนใจ และชื่นชอบในการสะสมเหรียญกษาปณ์เป็นอย่างยิ่ง

เปิดให้จองแล้วนะครับ ตั้งแต่วันนี้ - 25 มิถุนายน 2553 เท่านั้นนะครับ เพราะต้องมีการเคลียร์ยอดจองก่อน.. ย้ำ เปิดจองตั้งแต่วันนี้ - - ปิดรับจองวันที่ 25 มิถุนายน 2553 เท่านั้น - -

ชำระเงินค่าจอง 70% ครับ -- ภายในวันที่ 30 มิถุนายน 2553 -- ใครไม่ชำระเงิน ถือว่าสละสิทธิ์ครับ (เหตุที่ต้องชำระเงินค่าจอง 70% เพราะว่า เวลาผมไปจองที่ธนารักษ์ แล้วเค้าเก็บค่าจองผมเต็ม 100% ครับ ถ้าเพื่อนๆ ที่จองแล้วไม่เอา ผมจะลำบากครับ....)

ค่าจัดส่ง 30 บาท (EMS)

กำหนดรับเหรียญ -- ตั้งแต่วันที่ 20 สิงหาคม 2553 -- (ผมจะทยอยส่งไปให้นะครับ ไม่น่าเกิน 7 วันครับ)

สนใจลงชื่อ ที่อยู่ พร้อมเบอร์โทรติดต่อกลับได้เลยครับ

หมายเหตุ ราคานี้รวมค่าบริการของผมไว้แล้วครับ (ค่าเหนื่อยครับ..) สำหรับเพื่อนๆ ที่อยู่ต่างจังหวัด หรือไม่สะดวกไปซื้อเองครับ รวมค่ารถ ค่าเสียเวลาแล้ว ก็ถือว่าสะดวกกว่าครับ เพราะปกติถ้าออกจากมือไปแล้วก็ต้องบวกทั้งนั้นครับ แต่ถ้าสะดวกไปซื้อเอง ราคาก็ตามที่บอกไว้ครับ(สีน้ำเงิน)ครับ

อื่นๆ .... เหรียญที่ระลึก 60 ปีราชาภิเษกสมรส

ติดต่อสอบถามได้ครับ ....ต้อง ครับ 086-3070762 หรือ fishguru_002@hotmail.co.th ครับ

หนังสือที่ระลึก งานเย็นศิระเพราะพระบริบาร 9 - 11 มิถุนายน 53

หนังสือที่ระลึกงานนิทรรศการเฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ณ .กรมประชาสัมพันธ์ วันที่ 9 - 11 มิถุนายน 2553

1. หนังสือเทคโนโลยีชีวมวล เรื่องย่อ กล่าวถึงเทคโนโลยีพลังงานจากเศษวัสดุเหลือใช้ทางการเกษตร หรือ กากจากกระบวนการผลิตในอุตสาหกรรมการเกษตร พร้อมรูปสวยงาม ของกรมพัฒนาพลังงานทดแทนและอนุรักษ์พลังงาน กระทรวงพลังงาน

จำนวน 28 หน้า กระดาษอาร์ต 4 สีทั้งเล่ม

2. หนังสือพลังงานลม การวิจัยพัฒนาพลังงานลมในประเทศไทย และการศึกษาแหล่งผลิตไฟฟ้าด้วยพลังงานลม
ของกรมพัฒนาพลังงานทดแทน และอนุรักษ์พลังงาน กระทรวงพลังงาน
จำนวน 15 หน้า กระดาษอาร์ต 4 สี ทั้งเล่ม

3. CD Renewable Energy in Thailand Ethanol and Biodiesel จำนวน 1 แผ่น

ทั้งชุด เป็นหนังสือ 2 เล่ม + CD 1 แผ่น ราคา 150 บาท + ค่าจัดส่ง EMS 30 บาท +++++ รวมทั้งสิ้น 180 บาท++++++ ด่วน!! จำนวนจำกัด

(เหมาะสำหรับคนที่ต้องการสะสม และเก็บไว้ศึกษานะครับ เป็นหนังสือที่แจกฟรีเฉพาะในวันงานฯ )

วิธีการชำระเงิน

โอนเข้าบัญชี

"นายจรินพงษ์ แดงจิ๋ว"

ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขาย่อยซอยอารีย์สัมพันธ์

บัญชีสะสมทรัพย์ เลขที่บัญชี 056-236044-1

หรือ

ธนาคารกรุงไทย สาขาย่อยกระทรวงการคลัง
บัญชีสะสมทรัพย์ เลขที่บัญชี 068-0-07184-9

ก่อนโอนโทรมาสอบถามก่อนนะครับ เพราะบางทีหนังสืออาจหมดแล้ว โอนเสร็จโทรแจ้งด้วยครับ แล้ว Post ใบเสร็จการโอน ไว้ หรือ Mail มาที่fishguru_002@hotmail.co.th แล้วรอรับหนังสือ ไม่เกิน 3 วันครับ (ส่งระบบ EMS เท่านั้น) ขอบคุณครับ

Arch.....What happen??

เกิดอะไรขึ้น...หรือว่าตอนนี้เรากำลังจะกลายร่าง อ๊า ...อา ...ทำไม ไม่ แขนเรา ..ขา...โอ๊ ไม่จริง นี่เรากลายร่างเป็นตั๊กแตน แล้้วเหรอเนี่ย .....@@ไอ้ปาทังก้าแมน@@....


What happen?. I feel Ar...AR..... impersonate....Arrr..Ar...no..no....My arm ....Oh my leg........I will to grasshopper..... I'm "Mr.PA-TUNG-KA-MAN"

สมุนไพรไทยกับโรคภูมิแพ้

โรคภูมิแพ้ (Allergy) หมายถึง โรคที่เกิดขึ้นกับผู้ที่มีอาการไวผิดปกติต่อสิ่งซึ่งสามารถก่อให้เกิดสารก่อภูมิแพ้ (Allergen) ซึ่งธรรมชาติสารเหล่านี้อาจไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้กับคนปกติทั่วไปเช่น แพ้อากาศ แพ้ฝุ่นละออง แพ้เกสรดอกไม้ เป็นต้น คนที่เป็นโรคภูมิแพ้บางคนรับประทานยาแก้แพ้ทุกครั้งเมื่อมีอาการเป็นระยะเวลานาน ลองหันมารักษาตามแบบไทยๆ ดูบ้างมั้ยคะ สมุนไพรไทยจากภูมิปัญญาของเราเอง ทุกครั้งเวลารับประทานอาหารแถมกระเทียมเข้าไปด้วยมื้อละ 2 หัวซอยกินไปกับข้าวนอกจากจะช่วยในเรื่องของโรคภูมิแพ้แล้วยังช่วยในเรื่องของไซนัสอักเสบ และลดความดันโลหิตด้วยนะคะ


อ่านบทความอื่น ....

สมุนไพรไทยกับโรคภูมิแพ้ ,โรคหวัด , มะเร็งมดลูก  , โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ  , โรคอ้วนลงพุง , อ่อนล้าเรื้อรัง

ปลาพญานาค คือ อะไร?

เมื่อวันที่ 14 พฤษภาคม 2553 ได้อ่านหนังสือพิมพ์เดลินิวส์ เกี่ยวกับเรื่อง การพบกับ ปลาพญานาค หรือคือ ปลาออร์ฟิช (Oarfish) ของปู่เคิร์ต หรือ นายเคิร์ต โอวี อีริคสัน อายุ 73 ปี ชาวสวีเดน ขณะที่กำลังเดินทางกลับบ้าน จึงอยากจะรู้ว่า แล้วมันเกี่ยวอะไรกับ ท่านพญานาค... เลยเอาข้อมูลดังกล่าวที่เสริท มา้เล่าให้ฟังกัน

ปลาออร์ฟิช (Oarfish) หรือ ปลาพญานาค เป็นปลาทะเลน้ำลึก เป็นปลาก้างที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในโลก ชื่อสามัญในหมู่ชาวประมง คิง ออฟ เดอะ เฮอร์ริ่ง หรือ ราชาแห่งฝูงปลาเฮอร์ิริ่ง ขนาดตัวยาวเต็มที่อาจมีความยาวได้ถึง 36 ฟุต หรือ 11 เมตร ด้วยรูปร่างที่คล้ายงูใหญ่ จึงเรียกขานกันว่า ปลาพญานาค เป็นตำนานเล่าขานกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ

รูปจาก :
http://www.marinerthai.com/sara/view.php?No=1258

โรคหวัดกับการปฏิบัติตัว

อ๊บ อ๊บ… ย่างเข้าเดือน 6 ฝนก็โต๊ก พร่ำพร่ำ….แหม! จะไม่ให้นึกถึงบทเพลงนี้ได้ยังงั้ยหล่ะค๊ะ…ก็เข้าหน้าฝนแล้วนี่ ระวังโรค Top hit ที่จะตามมากกับฝนนะคะ นั่นก็คือ “โรคหวัด” นั่นเอง คงไม่มีใครอยากเป็นหวัดใช่มั้ยคะ เวลาไปไหนมาไหนต้องหอบเอามันไปด้วยนี่ซิน่ารำคาญมากเลยใช่ม้า…. เรามาหาวิธีรับมือกับมันกันเถอะคะ

วิธีที่ดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงเชื้อหวัดได้ คือ

หลีกเลี่ยง การใกล้ชิดกับผู้ป่วย และ การล้างมือ ให้สะอาดบ่อยๆ

การปฏิบัติตัวเมื่อเป็นโรคหวัด

• นอนหลับพักผ่อนให้เีพียงพอ
• สวมเสื้อผ้าให้ร่างกายอบอุ่น หลีกเลี่ยงการถูกฝนและสถานที่ที่มีอากาศเย็นจัด
• ดื่มน้ำมากๆ เพื่อลดไข้และทดแทนน้ำที่เสียไปเนื่องจากไข้สูง
• สวมผ้าปิดจมูก ป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อหวัดโดยการไอ-จาม และยังช่วยให้ลำคอไม่เย็นหรือแห้งจนเกินไปซึ่งเป็นเหตุให้เชื้อไวรัสเข้าสู่ร่างกาย
• หมั่นล้างมือให้สะอาด
• อยู่ในห้องที่อากาศถ่ายเทได้ดี
• ใช้ช้อนกลางเมื่อรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น

เำำพียงเท่านี้...ก็ป้องกันตัวเองและคนที่เรารักจากการเป็นหวัดได้แล้วหล่ะค่ะ...แล้วพบกันใหม่ครั้งหน้านะคะ.. บ๊าย..บาย..~~~
Story By ~ Mint ~ 

สมุนไพรไทยกับโรคภูมิแพ้ ,โรคหวัด , มะเร็งมดลูก  , โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ  , โรคอ้วนลงพุง , อ่อนล้าเรื้อรัง